A nuestra fuerte comunidad
Marzo 18th, 2020
A nuestra fuerte comunidad,
La impotencia da miedo. Sentir que hemos perdido el control y no saber qué nos depara el próximo minuto es inquietante e incómodo. Queremos respuestas concretas. Queremos pasos a seguir. Pero en esta situación, no los tenemos.
A menudo escuchamos a personas decir que se sienten solas. Podemos decir con seguridad que no es así. Todos sentimos diferentes niveles del mismo miedo e inseguridad. No estás solo y tu incomodidad es normal.
Incluso ante la incertidumbre, recuerda que este momento no es para siempre. Es un momento largo y poderoso, pero no es para siempre. Sentirse incómodo es difícil, sobre todo cuando no estamos acostumbrados. Esta crisis te exige mucho, pero recuerda que eres fuerte. Hay maneras de superar esto y podemos ayudarte.
Más que nunca, necesitamos conexión. La conexión es el pegamento de nuestra comunidad, y nos da la fuerza para superar el miedo y la desesperanza. Piensa que, incluso cuando otros te consuelan, los estás consolando a ellos. La conexión nos impulsa y nos sana. Deberíamos pensar en la conexión tanto como en lavarnos las manos. Cuando empecemos a aislarnos, cuando nos sintamos abrumados, cuando estemos deprimidos, recuerda buscar ayuda.
Y comunidad, recuerden apoyarse, metafóricamente, por supuesto. Cuando hacemos el bien a los demás y sentimos compasión, sabemos que nos sentimos mejor y más conectados.
Estar solo físicamente no tiene por qué significar estar solo emocionalmente. Las videollamadas, los chats, los mensajes en redes sociales y las conversaciones telefónicas tradicionales pueden superar este necesario distanciamiento social físico y reemplazar nuestra ansiedad silenciosa con palabras de consuelo y risas agradables.
Así que llama a ese familiar. Envíale una comida a un amigo. Escríbele un correo electrónico cariñoso a tu compañero de trabajo. Lee un libro con tus hijos. Si hay un momento para pedir ayuda, es ahora. Recuerda que NAMI Chicago siempre está aquí.
Línea de ayuda de NAMI Chicago Estamos abiertos, atendemos llamadas y nos sentimos honrados de ser el número que usted llama para recibir apoyo. Estamos listos para ayudarle a usted y a esta comunidad. Seguimos de cerca las actualizaciones nacionales, estatales y municipales. Contáctenos para obtener información confiable y que le escuchemos.
Sepa esto: usted es amado, es valorado y su compasión por los demás es sumamente importante ahora.
Así que respiraDúchate, levántate y muévete. Hazte un horario y date tiempo para relajarte y dejar de pensar en lo que te preocupa. Tienes un hogar en nuestros corazones. NAMIChicago y estamos aquí Cuando nos necesites.
En fuerza,
Alexa James
Director Ejecutivo, NAMI Chicago
Puede comunicarse con la línea de ayuda de NAMI Chicago los 7 días de la semana al (833) NAMI-CHI / (833) 626–4244.